何かを学ぶためには、自分で体験する以上にいい方法はない。

アルバート・アインシュタイン


厚労省推薦「こころの耳」のストレス解消法がネットワークビジネスを楽しくする

何かを学び、獲得していく。
同じ頑張るなら、ストレスフリーの環境でベストを尽くしたいものです。

もし、あなたがストレスを抱えていることに気づいたら。

早い段階からストレス解消に取り組むことで
思考や行動を変えていくことが出来れば、
ストレスによる負のスパイラルに引きずりこまれにくくなりますので、
今日からでも出来る体験をぜひオススメします!

それでは、「こころの耳」によるベストなストレス解消法をご紹介します(^^)/

ストレス解消法その1.リラクセーション

「リラクセーション」とは、心身の緊張を緩めることです。

自分にあったリラクセーション法を身につけることは
最も手軽な方法で、なかでも呼吸法(腹式呼吸)は定番ですよね。

ネットワークビジネス ストレス解消法 腹式呼吸法

浅い呼吸はストレスにつながりますから、
パソコンの前でも短時間で簡単に行える腹式呼吸法は効果的です。

それに、腹式呼吸をすることで、アンチエイジング対策にもなりますね!

ストレス解消法その2. ストレッチ

筋肉をゆっくり伸ばすストレッチは、心身のリラックスに効果が
あるとされています。
インターネットでネットワークビジネスをやっていると、
どうしても長時間同じ姿勢になってしまうもの。

ネットワークビジネス ストレス解消法 ストレッチ

そうすると、
筋肉が収縮した状態が続き、
筋肉の血管を流れる血流が
滞ってしまうんですね。

この状態が「こり」です。
インターネットでネットワークビジネスをするときは、
「こり」をほぐすためにも、ストレッチは欠かせません。

ラジオ体操も意外にいいですよ~
毎朝やってます(笑)

ストレス解消法その3.適度な運動

ストレス解消のために「楽しむ」くらいの感覚で運動は必要です。

私の場合、車社会のど真ん中で暮らしていて、
インターネットでネットワークビジネスをしているのですから、
日頃から運動不足は否めません。

でも、小さい子どもがいると、
身体を使った遊びがけっこうありますよね?

公園で一緒に遊んだり、
子どもが保育園で覚えてきたリズム運動を一緒にやったり。

ネットワークビジネス ストレス解消法 雪かき

冬の季節はこちらの地域ですと、
雪かきやカマクラ作りが定番ですが、
意外とありがたい全身労働です(笑)

いずれにしてもあなたにとって、
無理のない適度な運動を取り入れることはオススメです!

ストレス解消法その4.快適な睡眠

快適な睡眠もストレス解消法のひとつとされています。

「快適な睡眠」とは起きたときに気持ちがいい睡眠、
日中に眠くならない睡眠のことを指しますので、
快適な睡眠に必要とされる時間は「個人差」が見られます。

私は文字通り7~8時間寝れば、スッキリしますね^^;

時々、夢中になって気づいたら深夜ということもありますが、
不思議なことに達成感が大きいと寝不足を感じないので、

「ワクワクを楽しむ」ことこそが
短時間でも快眠をもたらしているのかもしれません。

ネットワークビジネス ストレス解消法 快適な睡眠

なにはともあれ、

インターネット展開のネットワークビジネスは
寝不足になるまでする必要はなく、
1日1~2時間取り組むだけでOKということです。

ストレス解消法その5.親しい人たちと交流

こころの内をおしゃべりできる友人や知人が身近にいますか?

話をすることで、不安やイライラした気持ちが整理でき、
解決策が見えて来たり、有用なアドバイスがもらえたりするので、
親しい人たちと交流することはストレス解消につながりますね。

LINEやSkypeなどで気軽に連絡を取り合って交流が出来る今の時代に合わせ、
私たちのチームもこういった交流の場を設けています。

あなたにとって信頼できるアップとチームを見つけて交流しましょう!

ストレス解消法その6.笑 う

「思いっきり笑う」ことが免疫力を高めると言われてるのは、
もはや周知の事実ですね。
コツは日常生活に笑いを取り入れることですが、

インターネット展開のネットワークビジネスをしていると、
自然に見識が広がります。

見識が広がるということは、広い心が養われるということです。

たくさんの仲間と関わることで多様な価値観があることを学びます。
多様な価値観に触れる経験から、
相手の気持ちを想像し、相手がどうしたら喜んでくれるのか・・・

そのアイデアや行動力が笑いにつながります。

ストレス解消法その7.仕事から離れた趣味を持つ

自分の好きなことができる時間を大切にする -。

今、私(僕)は仕事から解放されている!という実感が、
本業への意欲もまた高められるというものです。

あなたの趣味の1つがインターネットならベスト!

インターネットを使ったビジネスをする。
インターネット展開のネットワークビジネスをする。



本業とは関係のない人々との交流は、新たな人間関係を生み、
生活の「幅」だけではなく「質」をも広げます。

ストレス解消法その8.ストレス解消の誤解

ストレス解消のための飲酒は役立つこともあるかもしれませんが、
量と頻度のコントロールができないと、それらは諸刃の刃です。

飲酒しながらスマホ・・・を習慣的なものにするよりは、

「1日1時間」ネットワークビジネスに取り組むことを習慣にした方が
ずっと素敵な未来が待っていると思いませんか?

ネットワークビジネス ストレス解消法 PC前でストレッチ

ストレス解消法その9.相談することの有用性

ストレスフリーのネットワークビジネスを選べば、
きっと・・・
恵まれた環境にいるはずなんです。

つまり、あなたが選んだチームに
「相談できる相手」がいるということです。

信頼できるチームに相談することで、
あなたのビジネスは2歩も3歩も進んでいけるでしょう☆.。.:*

。゜・。・゜・。+☆+。。゜・。・゜・。+☆+。


インターネット展開のネットワークビジネス。

ストレスを上手くマネジメントするには、

スキマ時間を有効に活用して

こまめにストレスを解消していくことが大切ですp(^^)


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